杂粮饭团减脂的秘密㊙️㊙️

浏览 14899 · 收藏 55

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

今天是六一哦！㊗️各位朋友们六一快乐，永远保持一颗童心！每天开心滴像个孩子！体重不过百，永远都是小仙女！做个饭团应应景，过节也不能忘了减肥哦！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

大米 100克

、

九阳轻养杂粮伴侣 50克

、

清水适量

、

金奇香鲜虾咸蛋黄酱 2勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将大米和九阳轻养杂粮伴侣按照2:1的比例，加入适量清水，一起放入电饭煲里。按照正常的煮饭程序进行烹饪。
步骤2/6 点击查看大图
将煮好的杂粮饭盛出一部分，放在烤盘里晾凉备用！
步骤3/6 点击查看大图
将晾凉的杂粮饭中加入2勺金奇香鲜虾咸蛋黄酱，混合均匀。
步骤4/6 点击查看大图
徒手或者借助模具制作出自己喜欢的饭团形状！
步骤5/6 点击查看大图
看看是不是很可爱？！让这个可爱的杂粮饭团陪我们一起快乐滴度过每一天！
最后一步点击查看大图
要天天开心哦！

小贴士

杂粮伴侣不用提前浸泡，可以直接和大米一起煮制。清水的量按照平时煮饭的量增添。菜谱中的量可以适量增减，我只取了一部分来制作饭团，其他的杂粮饭直接食用了。如果不喜欢鲜虾咸蛋黄酱的味道，可以按照自己的喜好适量添加一些其他的蔬菜或者料汁，或者直接食用。口感也是不错滴！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-01

换个做法