火龙果松饼
简单营养又美味
15克
30克
94克
621
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/9
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准备好食材
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步骤2/9
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火龙果切小块，加牛奶放入榨汁杯中榨成果汁
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步骤3/9
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将火龙果奶昔倒入碗中。
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步骤4/9
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将鸡蛋、面粉放入，调成如图的稀糊状
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步骤5/9
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用勺子舀起来放入平底不粘锅（锅要开小火），煎至表面起小泡
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步骤6/9
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翻面煎熟即可
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步骤7/9
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洒上糖粉，配上蓝莓，营养又美味！
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步骤8/9
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松饼做好了，用剩下一半的牛奶火龙果也不能浪费，放入真空榨汁杯，榨汁完成后，将榨汁杯盖上下提拉真空提手8下抽出真空后，放冰箱冷藏几个小时。
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最后一步
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下午茶走起
1、面粉可以根据面糊的浓稠度适当调整
2、不粘锅要开小火，喜甜的可榨汁时加入粉时候一同加入适量的白糖一同拌匀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-26
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