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花样吃茭白之油焖茭白的做法

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花样吃茭白之油焖茭白

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五月中旬正是茭白最好吃的季节，最近天天都在早就怎样花样吃茭白。毕竟一年就这么几天好吃，所以每一口都吃的格外讲究。习惯了每天吃家里的饭，偶尔出去吃一次，止不住喝水。不得不说，外面的饭菜，调味品放的真的很大方~今天这道油焖茭白，做法简单快手，调味也很简单，对于厨房小白很友好哦！

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0克
1克
18克

18
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

茭白 2个

、

耗油 1勺

、

盐半匙

、

糖一匙

、

蒜 1瓣

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
茭白洗净切滚刀块，蒜切片备用。
步骤2/9 点击查看大图
锅里倒油，油热后放入蒜爆香。
步骤3/9 点击查看大图
加入茭白翻炒均匀。
步骤4/9 点击查看大图
倒入一勺耗油，翻炒均匀，耗油均匀包裹每一块茭白。
步骤5/9 点击查看大图
翻炒2分钟，茭白表面微微焦黄，加入一点白砂糖，翻炒均匀。
步骤6/9 点击查看大图
盖盖焖2分钟。(如果油少的话可以加一点点水)
步骤7/9 点击查看大图
像这样，表面焦焦的就可以啦，翻面外焖两分钟。
步骤8/9 点击查看大图
加入一丢丢盐，翻炒一下就可以出锅啦！
最后一步点击查看大图
焦焦脆脆的油焖茭白就做好啦！新鲜的食材要简单调味才能吃到原本的味道。

小贴士

这是一人份的，调味用量根据食材多少调整即可。茭白和笋有些像，但是没有涩味儿，所以不需要用水焯，炒菜的话，个人更偏爱茭白。快来试试吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-26

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