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超简单低脂鸡蛋蔬菜三明治

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夏天超爱三明治美味又简单，吃了还不发胖开心

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

生菜 3片

、

番茄 0.3个

、

吐司 2片

、

洋葱 3片

、

黄瓜 0.5根

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备好所有食材（忘了拍洋葱）
步骤2/16 点击查看大图
黄瓜削皮切片
步骤3/16 点击查看大图
番茄切2片
步骤4/16 点击查看大图
生菜洗净
步骤5/16 点击查看大图
锅里加油煎鸡蛋
步骤6/16 点击查看大图
鸡蛋煎5分钟即可，熟一点可以多煎一会
步骤7/16 点击查看大图
吐司片垫底
步骤8/16 点击查看大图
铺上黄瓜片
步骤9/16 点击查看大图
加洋葱块
步骤10/16 点击查看大图
加鸡蛋
步骤11/16 点击查看大图
加番茄
步骤12/16 点击查看大图
加生菜
步骤13/16 点击查看大图
盖上吐司片
步骤14/16 点击查看大图
斜着切成4个三角形
步骤15/16 点击查看大图
固定装盘
最后一步点击查看大图
摆盘，拍照

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-26

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