小米藜麦海参粥
浏览 56278 · 收藏 306
将做法保存到手机
今天直接从泡发好的海参开始写,改天把泡发海参步骤单独发一篇
营养分析
查看详情
9克
29克
143克
769
千卡
这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
两只海参泡发好
-
步骤2/4
点击查看大图
泡发好后的海参切成小段
-
步骤3/4
点击查看大图
小米和三色藜麦淘洗干净后下锅熬粥。熬好前三分钟放入切好的海参,少许盐和香油。
-
最后一步
点击查看大图
出锅前再撒点香葱末即可。
小贴士
这些量是三人份的,如果人多可以加量。
成人一天吃一只海参就够了,可以隔天吃一只。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-23
换个做法
小米藜麦海参粥的其他做法
小米藜麦海参粥的相关分类
小米藜麦海参粥的相关推荐
-
小米海参粥
38377人看过 -
养生海参粥
503161人看过 -
营养美味的小米海参粥
396302人看过 -
小米海参粥
70536人看过 -
小米海参粥
23563人看过 -
海参粥
47680人看过 -
简单小米海参粥
45178人看过 -
#换着花样吃早餐#鸭汤南瓜泥小米海参粥
93837人看过 -
养胃小米海参粥
28918人看过 -
小米海参粥#膳魔师北咸主题月#
382135人看过 -
营养早餐虾仁海参粥,软糯鲜香‼️
103370人看过 -
皮蛋瘦肉粥#铁釜烧饭就是香#
556136人看过