养胃小米海参粥
小米性偏寒凉,炒熟了就变成温性了,可以补益脾胃。 秋冬马上就要来了,在这个疫情高发的时候,经常给家人做点增强抵抗力的食物吧。
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材,淡干海参提前泡发好。
-
步骤2/10
点击查看大图
小米淘洗干净,用漏勺控干水分。
-
步骤3/10
点击查看大图
不粘锅烧热,倒入小米翻炒,小火大约炒5分钟,千万别嘲糊。小米性偏寒凉,炒熟了就变成温性了,可以补益脾胃。
-
步骤4/10
点击查看大图
把炒好的小米放入电饭煲,加入900克清水
-
步骤5/10
点击查看大图
加入2勺六月鲜轻12牡蛎酱油,用煮粥模式,一小时三十分钟。
-
步骤6/10
点击查看大图
两个海参切段
-
步骤7/10
点击查看大图
熬到还剩十五分钟的时候放入海参。
-
步骤8/10
点击查看大图
时间到,小米粥已经熬的粘稠,最后加入葱花。
-
步骤9/10
点击查看大图
再加少许白胡椒粉,搅匀。
-
最后一步
点击查看大图
盛入碗中,一碗热乎乎高营养的小米海参粥就熬好了。
海参营养丰富,具有多种活性成分,具有抗肿瘤、调节免疫力、抗氧化等多种药理作用。
小米炒黄了熬粥可以有效的祛寒暖胃,小米本身属于一种谷物,摄入体内可以温中补虚健脾开胃。炒黄了之后熬制而成的粥品可以改善因脾胃虚弱导致的寒凉现象。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-10
小米海参粥的其他做法
小米海参粥的相关分类
小米海参粥的相关推荐
-
简单小米海参粥
46116人看过 -
五谷养胃粥
46793人看过 -
营养丰富的小米海参粥 老少皆宜
1216596人看过 -
小米海参粥
18093人看过 -
糯米小米养胃南瓜粥
131177人看过 -
小米海参粥
451725人看过 -
养胃小米南瓜粥
115523人看过 -
韭菜盒子#精品菜谱挑战赛#
19296825人看过 -
香菇水饺
127382人看过 -
手工香菇水饺
10552人看过 -
清蒸海鲜
329261人看过 -
补血黑米粥
66649人看过