培根三明治

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三明治百度百科释义是：是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。中文名称（三明治），英文（sandwich）。在西方所有食谱中，任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。在美国，小面包夹牛肉的“热三明治” 是最常见的营养快餐；夹花生酱和果冻的三明治，是小学生的主要食品；夹鸡或火鸡肉片、咸肉、莴苣、番茄的“夜总会三明治”，夹腌牛肉、瑞士奶酪、泡菜，并用俄式浇头盖在黑面包上烤热食用的“劳本三明治”，价格较贵，主要在高档饭店和舞厅出售。在英国，用鱼酱、黄瓜、水芹菜、西红柿夹在薄面片中的三明治，是饮茶专用的。在北欧斯堪的那维亚诸国，三明治已无上面一层，而以精致的鱼、肉片和沙拉覆盖。

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43克
62克
97克

1018
千卡

食材清单加入采购清单

10~30分钟

吐司 4片

、

培根 2片

、

鸡蛋 1个

、

西红柿 100g

、

生菜 1片

、

香甜拉酱 50g

、

黄瓜 1根

、

芝士片 5片

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
三明治材料准备
步骤2/9 点击查看大图
1.将原味白吐司切成厚薄均匀的片，4片为一组。
步骤3/9 点击查看大图
2.在吐司片上挤上香甜沙拉酱。
步骤4/9 点击查看大图
3.将西红柿、生菜、培根、黄瓜摆放在吐司片上。
步骤5/9 点击查看大图
4.在西红柿上挤上沙拉酱，放置好即食芝士片。
步骤6/9 点击查看大图
5.再挤上沙拉酱，均匀涂抹沙拉汁。
步骤7/9 点击查看大图
6.将吐司片按层次叠在一起。
步骤8/9 点击查看大图
7.将叠好层次的三明治，去除四边。
最后一步点击查看大图
8.从中间位置一切为二即可。

小贴士

1、三明治夹的食材可以结合自己喜欢的食材来做，没有固定的，吐司片也可选杂粮吐司、全麦吐司、杂粮面包、牛角包、法棍等等。 2、切下来的面包边也不要丢掉哦，家里有烤箱的童鞋可以抹点黄油沾上芝麻和白糖放入烤箱中用210℃烤8-10分钟左右，可做下午小茶点吃，甜香酥脆哦！ 3、偷懒的童鞋们不要为了方便一次做四五天的量哦！外面售卖的三明治保鲜期严格来说只有当天，因为里面夹的蔬菜不用加热都是直接可使用的，所以涉及到微生物检测会有超标，但在家里自己可以做两到三天的量是可以的，不过要用保鲜膜包好，再放入密封保鲜盒储存哦，不然很容易受到污染或吐司片变干。

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发布于 2020-05-21

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