香煎豆腐-减脂版➕家常版
减脂餐版，少放油， 家常版的，多放油。 方法材料，简单，减脂，美味。❤
11克
13克
7克
168
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/5
点击查看大图
选择老豆腐，减脂餐版的不粘锅锅热刷点油，下豆腐小火慢煎至两面金黄，及时翻面。家常版的油可以多放点。
-
步骤2/5
点击查看大图
关键步骤，调料汁儿：碗中放入适量盐，生抽，老抽（不要太多以免太黑），蚝油，少许醋，葱白末，蒜末，干辣椒（不吃辣可以不放），一些淀粉（勾芡汤汁），再加入一些清水，搅拌均匀。
-
步骤3/5
点击查看大图
豆腐煎好，倒入料汁，中火煮至微干即可撒葱花装盘。
-
步骤4/5
点击查看大图
老抽不要太多，不然出锅时一团黑。
-
最后一步
点击查看大图
超级下饭可口哈。一点也不腻。减脂也可以吃的开心哇。❤
家常版的，煎豆腐时多放油即可。
喜欢喝清汤的，不加淀粉即可。
豆腐要选可以煎的老豆腐，不然没法煎了。
用料我写的是大概的，你们可以根据自己豆腐多少调整，唯一注意老抽不要放多了即可。❤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-18
香煎豆腐的其他做法
香煎豆腐的相关分类
香煎豆腐的相关推荐
-
小葱拌豆腐
200362人看过 -
干锅藕片
1884744人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 虾仁炒西兰花
194742人看过 -
今天这道葱烧豆腐，好吃停不下来，拌着米饭真的绝了！
137088人看过 -
减脂餐午餐上班族便当天天不重样（每天更新）
2365681人看过 -
刘畊宏女孩必吃减脂餐
250030人看过 -
家常内酯豆腐
337298人看过 -
营养早餐-半个月不重样
10087人看过 -
番茄虾滑粉丝|简单快手做，减脂餐也可以美
634031人看过 -
懒人闷豆腐
16078人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
17793134人看过 -
酱闷豆腐
14126人看过
