蔬菜鸡肉卷
稍微变化一下做法，蔬菜和鸡肉一下都变得高大上了。味道更是棒棒哒。我自己吃了一个蔬菜鸡肉卷，感觉胃一天都在高兴的唱歌一样。
115克
141克
105克
1869
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
-
步骤1/15
点击查看大图
油菜用开水烫，拧干水分
-
步骤2/15
点击查看大图
和肉松混合，加三个鸡蛋黄，拌均
-
步骤3/15
点击查看大图
鸡肉切丁
-
步骤4/15
点击查看大图
准备好白蘑菇和青豆，玉米豆
-
步骤5/15
点击查看大图
鸡肉提前用糖生抽淀粉稍微腌下
-
步骤6/15
点击查看大图
油，炒鸡肉
-
步骤7/15
点击查看大图
加入青豆玉米豆和蘑菇一起炒熟，加调味
-
步骤8/15
点击查看大图
这样
-
步骤9/15
点击查看大图
蛋清加点糖，打硬性发泡
-
步骤10/15
点击查看大图
和油菜肉松拌均
-
步骤11/15
点击查看大图
放烤盘里，怕黑芝麻
-
步骤12/15
点击查看大图
175度，15分钟
-
步骤13/15
点击查看大图
把鸡肉蔬菜铺到蔬菜鸡蛋饼的背面
-
步骤14/15
点击查看大图
卷起来
-
最后一步
点击查看大图
打开，切块。可好吃了。
1蔬菜可以换自己喜欢的
2烤蔬菜饼，不用加面粉，蔬菜和鸡蛋烤出来更香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-18
蔬菜鸡肉卷的相关分类
蔬菜鸡肉卷的相关推荐
-
蒜蓉蒸排骨
118211人看过 -
烧饼
111942人看过 -
西兰花鸡肉卷
188000人看过 -
减脂蔬菜鸡肉卷
69174人看过 -
意大利玉米糊
472639人看过 -
#时令蔬菜最养人#减脂豆皮鸡肉卷
95184人看过 -
鸡肉卷
15347人看过 -
滋滋的虎皮煎椒
141939人看过 -
【宝宝辅食】玉米虾滑锅盔
3514人看过 -
#打工人的健康餐# 消食三仙饮
7285人看过 -
快手美味#焖鸡腿
732人看过 -
辣子鸡丁
139人看过
