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番茄海鲜菇炒鸡蛋

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钰儿Yuer_

海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。
营养分析 查看详情

18克
29克
24克

322
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
番茄 1个
、
海鲜菇 4两
、
鸡蛋 2个
、
葱 2根
、
蒜 2瓣
、
生抽、蚝油 少量
、
盐、白糖 适量
烹饪步骤
小贴士

炒番茄是可以多加一点水，全程小火就可以，不然很容易把汁收干、汁多好拌饭^-^

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-16

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