减脂午餐第五更
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21克
64克
9克
472
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
准备好所需食材 莴笋、素鸡卷切片 放入盐、鸡精、涝汁儿、黑胡椒粉拌匀即可 海藻泡发洗干净
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步骤2/6
水烧开加入少量虾米 放入海藻煮五分钟左右 加入盐、鸡精、白胡椒粉调味 出锅前加入鸡蛋液
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步骤3/6
盛入碗中 放入葱花即可
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-05-15
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