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芦笋炒口蘑的做法

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芦笋炒口蘑

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家里有芦笋和口蘑那就做一个快手菜黑胡椒口味的材料简单制作迅速口味鲜嫩营养丰富特别适合减肥人士整个翻炒制作时间不易过长也就3分钟左右就可以出锅了调料就2样黑胡椒和盐低油低盐健康

营养分析查看详情

11克
128克
109克

937
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

芦笋 1把

、

口蘑 8个

、

大蒜 4瓣

、

黑胡椒随意

、

海盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
芦笋斜着切段(3厘米) 把头去掉(2厘米) 芦笋一定挑细的嫩的买口感好
步骤2/9 点击查看大图
口蘑切厚片
步骤3/9 点击查看大图
大蒜切片
步骤4/9 点击查看大图
锅里放适量油下口蘑现磨黑胡椒海盐
步骤5/9 点击查看大图
翻炒均匀变软
步骤6/9 点击查看大图
下芦笋
步骤7/9 点击查看大图
翻炒均匀 2～3分钟口蘑变色芦笋变绿就好了
步骤8/9 点击查看大图
装盘完美
最后一步点击查看大图
马上吃完了才想起来照一个特写好吃极了我做的菜吃完盘底基本没有油✌️

小贴士

这道菜简单易学口感丰富营养丰富整个过程迅速不要挺长时间芦笋就变黄了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-08

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