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黑椒芦笋虾仁

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Amy麻麻mcbo

芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，具有防癌、防病、抗衰老功效的新型药膳保健蔬菜。同时也是一道低脂肪食材，广受减肥者的追捧！ 今天做一道黑椒芦笋虾仁，孩子多吃了半碗饭
营养分析 查看详情

20克
11克
15克

103
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲜芦笋 8根
、
虾仁 10个
、
黑胡椒 适量
、
玉米油 适量
、
食用盐 适量
烹饪步骤
小贴士

芦笋很嫩，用急火快速翻炒2分钟即可；如果炒的时间过长，不但影响芦笋的口感，而且还会破坏芦笋鲜嫩的营养

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-07

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