冬瓜山药排骨汤
冬瓜山药排骨汤绝对是居家必备的养生汤品!这款汤不仅口感鲜香,而且还有非常棒的祛湿效果哦! 汤汁鲜美,猪骨香嫩,冬瓜绵软,山药细腻,美食养生两不误!
104克
103克
68克
1606
千卡
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步骤1/10
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1.排骨冷水下锅,水开后焯水3分钟左右,撇除血末后捞出
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步骤2/10
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2.砂锅中提前将水烧沸,然后放入焯好的排骨
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步骤3/10
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3.砂锅中放入料酒,蒸鱼豉油和生抽
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步骤4/10
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4.放入香叶、八角、姜片和葱段
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步骤5/10
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5.继续放入干辣椒和枸杞子,以中火炖煮1小时
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步骤6/10
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6.将山药块放入砂锅中,继续炖煮20分钟
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步骤7/10
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7.将冬瓜块和少量香菜放入砂锅中
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步骤8/10
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8.放入15克蚝油和15克鲜鸡汁
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步骤9/10
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9.以中小火继续炖煮15分钟即可
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最后一步
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10.一款养生又鲜香的冬瓜山药排骨汤就做好啦!
1.鲜鸡汁的作用是将这道汤的鲜美程度提升到一个更高的层次,我用的是超市里面可以买到的瓶装鲜鸡汁。如果不方便购买的话,也可以不放
2.冬瓜因为很容易熟,所以在汤已经基本炖好的时候再放入即可,无需过分炖煮
3.山药在削皮和清洗时可以戴一次性手套或者及时清洗双手,避免接触山药汁液导致皮肤过敏
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-05
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