自制低脂水果燕麦酸奶
自制低脂水果燕麦酸奶，减肥期的美味甜品，0⃣️添加酸奶好吃不怕胖。
11克
12克
39克
273
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/15
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准备好食材，最近入手了一款南瓜酸奶机，非常小巧精致，操作起来也非常简单。
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步骤2/15
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将酸奶发酵杯清洗干净，内胆用开水烫一下再晾干。倒入少许全脂牛奶
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步骤3/15
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倒入0.5g或是1g酸奶发酵菌
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步骤4/15
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倒入白砂糖
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步骤5/15
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用筷子搅拌均匀，筷子也要用开水烫一下灭菌哈
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步骤6/15
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再倒入剩余的牛奶搅拌均匀
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步骤7/15
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盖上盖子
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步骤8/15
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接通电源选择微酸发酵
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步骤9/15
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8-10小时后发酵完成，浓稠的酸奶
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步骤10/15
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酸奶顺滑，还会拉丝哦
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步骤11/15
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蓝莓、草莓清洗干净
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步骤12/15
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取适量的燕麦片放入杯中
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倒入酸奶
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步骤14/15
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草莓切丁放入蓝莓，薄荷叶装饰
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最后一步
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低脂饱腹感的水果燕麦酸奶
1、牛奶选择全脂牛奶，这样做出来的酸奶会更加顺滑还会拉丝哦
2、酸奶机内胆开水烫一下灭菌
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-05
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