给孩子的零食—简单易学的烤牛肉干
以前做牛肉干都是先卤牛肉，后油炸裹上五香粉或者辣椒粉，味道很不错，但想着油炸，热量实在是有点高。今天换个方式，用烤箱烤，只要牛肉腌到味，味道一样好。
49克
102克
27克
870
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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1.因为是做牛肉干，建议大家不要买筋的牛肉，把牛肉切成3-4毫米左右厚度的薄片。
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步骤2/6
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2.放入水里浸泡1小时，中间可以换换水，主要是把血水泡出来。
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步骤3/6
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3.把牛肉滤掉水，除油，把其他所有调料都倒进去拌匀，可以适当用你们的手给它们按摩一下，然后放入冰箱冷藏一晚上。
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步骤4/6
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4.从冰箱里取出牛肉，加入食用油，拌匀，放到烤盘上，上下火180度，烤45分钟。
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步骤5/6
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成品
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最后一步
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成品，软硬刚刚好。
1.不喜甜的小伙伴，可以不放糖，喜欢五香味的可以减少辣椒粉和花椒粉。
2.不想洗烤盘，就在烤盘上铺层锡纸。
3.大家喜欢就收藏，跟着做了麻烦上传，谢谢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-04
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