健康少油的拌茄子
有一道减肥菜肴,少油健康,美味可口
29克
13克
51克
489
千卡
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步骤1/9
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把肉糜加入料酒,盐,胡椒粉,纯净水搅上劲备用
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步骤2/9
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把葱姜蒜切末备用
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步骤3/9
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茄子洗净放入蒸锅蒸20分钟
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步骤4/9
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出锅撕成小条状
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步骤5/9
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锅内放一点点油,放入肉糜炒一下
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步骤6/9
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倒入葱姜末炒
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步骤7/9
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倒入生抽,老抽,蚝油,蒸鱼豉油,加入一点水,烧入味了关火,喜欢辣的可以放点辣椒
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步骤8/9
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把炒的拌料倒入茄子条里,搅拌均匀就可以了
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最后一步
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少油健康的拌茄子就做好啦,好吃停不下来
茄子可以撕的细一些,更入味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-01
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