减脂焦米茶
焦米有健脾祛湿，改善消化，清理肠道，改善新陈代谢的作用。日常喝些焦米茶不仅能减小肚子还能保护脾胃。 按照菜谱炒好的大米，取30克左右，倒入沸水，最好保温杯焖一会，按照个人口味也可加入绿茶。
-
步骤1/8
点击查看大图
取一杯大米用清水简单淘洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
洗过的大米平铺在盘上，下面可以垫上厨房纸
-
步骤3/8
点击查看大图
晾了一晚上的大米，基本干了
-
步骤4/8
点击查看大图
大米倒入不粘锅，不粘锅不用放油！不用放油！一开始用中火翻炒两分钟，转小火，期间要注意多翻炒
-
步骤5/8
点击查看大图
这是炒了十分钟的样子
-
步骤6/8
点击查看大图
15分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
20分钟，差不多好了
-
最后一步
点击查看大图
觉得火候不够，可以再翻炒两三分钟，这是炒好的样子。关火让锅的余温继续加热一会至自然放凉存罐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-01
减脂焦米茶的其他做法
减脂焦米茶的相关分类
减脂焦米茶的相关推荐
-
炒米茶
53397人看过 -
玄米茶
52784人看过 -
（视频菜谱）自制蓬松 炸油条
12253254人看过 -
炒米茶
15869人看过 -
快手家常菜：五彩缤纷的香肠炒青豆
570488人看过 -
梅菜面
32155人看过 -
姜米茶
5253人看过 -
花生米空气炸锅版
207557人看过 -
红枣牛奶发糕
7838741人看过 -
羊了拉肚子买不到藿香正气水，来！给你支招
3604人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20626370人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#玉米面发糕
160496人看过
