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比肉好吃百倍的蒜蓉油麦菜，好吃还不胖！的做法

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比肉好吃百倍的蒜蓉油麦菜，好吃还不胖！

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分享一款无敌好吃的轻食菜谱～蒜蓉油麦菜，低脂低卡，好吃还不胖❗️做法超简单，适合上班和宿舍料理的小仙女，赶紧试试吧～

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切墩(初级)

油麦菜 500g

、

干辣椒 4个

、

大蒜 3瓣

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
调酱汁：碗中加2勺生抽+1勺蚝油+适量盐+1勺玉米淀粉+半碗清水，拌匀备用
步骤2/9 点击查看大图
大蒜切末，干辣椒切小
步骤3/9 点击查看大图
油麦菜洗净切段
步骤4/9 点击查看大图
锅中加水煮沸，加入适量盐和油，放入油麦菜焯熟捞出摆盘
步骤5/9 点击查看大图
另起锅热油，爆香蒜末辣椒
步骤6/9 点击查看大图
倒入酱汁
步骤7/9 点击查看大图
炒至浓稠
步骤8/9 点击查看大图
淋到油麦上即可
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-30

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