核桃杏仁露
杏仁、核桃营养价值都极高，经常饮用，好处多多。 1、核桃杏仁露中含有丰富的蛋白质，可以为身体提供能量。 2、核桃杏仁露中含有多种矿物质以及微量元素。 3、核桃油润肠通便，镇痛抗炎等功效。4、核桃杏仁露有益于心脏健康，而且还可以起到降血糖、降血脂的效果。 5、核桃杏仁露，还有一定补大脑的作用。 6.具有生津解渴的作用。 7.具有补血益气的功效。 8.还有抗衰老和补充人体的各类维生素的作用。 家里有一台破壁机真好，轻轻松松的就可以做出好多好喝的饮品，而且都是美味的无添加饮品。外面的饮料好喝，可是里面不知道加了多少添加剂，自己在家做，放心又干净，赶快动手吧。
52克
19克
101克
612
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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杏仁放在水中，浸泡2小时。
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步骤3/8
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剥去杏仁的外皮
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步骤4/8
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核桃仁提前烤熟或炒熟，烤箱150℃烘烤15 分钟。
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步骤5/8
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将杏仁、核桃仁和冰糖放入破壁机。
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步骤6/8
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选择五谷浆，加热时间是30分钟。
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步骤7/8
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使用破壁机可以直接饮用。如果用豆浆机，需要过筛饮用，口感会更细腻。
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最后一步
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成品图～
1.核桃仁烤熟了再用会更香，没有生核桃仁那种涩涩发苦的味道。当然如不介意，直接用生核桃仁也是可以的。
2.水量在1000ML～1200ML均可，喜欢浓稠口感的就加水至1000ML即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-29
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