低脂肪过油肉拌面
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营养分析
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5克
55克
34克
383
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸脯
200克
、
蒜苔
1小把
、
香菇
2朵
、
青椒
1个
、
玉米淀粉
10克
、
盐
2克
、
蚝油
1小勺
、
生抽
1勺
、
老抽
半勺
、
西红柿
1个
、
鸡精
1小勺
、
料酒
2勺
、
葱
1小段
、
姜
3片
、
孜然粉
1克
烹饪步骤
-
步骤1/11
鸡胸脯切片,下盐,花椒面,十三香,玉米淀粉,生抽,老抽,耗油,生姜末,料酒抓匀腌制2小时
-
步骤2/11
西红柿切小块,蒜苔切段,青椒切丝,香菇切小块
-
步骤3/11
热锅凉油下葱花爆香,下鸡肉,
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2020-04-29
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