肉末蒸豆腐，10分钟搞定鲜香快手下饭菜

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今儿给大家介绍一道非常简单的家常菜：肉末蒸豆腐。豆腐的营养成分高，老少皆宜，蒸着吃的方法也有利于少油少盐的健康生活理念。这道菜真的没有什么操作，除了切豆腐以外，基本不需要刀功，如果你刀功不好，把豆腐捣碎成大块也没问题。至于口味可根据自己的喜好来调整，比如不吃辣的朋友就用清淡的榨菜丝和盐搭配，喜欢吃的辣的人呢甚至可以多加一勺辣油或者豆豉，是不是很神奇百变。基本的食材只需要豆腐、肉末和榨菜就好，如果希望口感更丰富，那可以加一些鸡蛋或者豆浆，使味道浓郁，鲜嫩爽滑。

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80克
45克
12克

938
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

绢豆腐 1块

、

肉馅 200克

、

榨菜 20克

、

小葱 1根

、

小米椒 2根

、

姜 5克

、

藤椒汁 30克

、

香油 5克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
这些都是食材，提前准备好。注意：一般榨菜的味道就足够调味了，因为我个人想尝尝藤椒口味的肉馅，所以在炒肉馅的时候加了藤椒汁，没有就可以不用加
步骤2/7 点击查看大图
豆腐切片，不薄不厚，为了摆盘需要，如果刀功不好，用勺子捣碎成大块也行；然后其他的食材都切碎就好
步骤3/7 点击查看大图
热锅热油，用姜末炝锅，放入打散的肉馅，不用太大的火，因为这一步不需要把肉馅炒熟，炒到大部分泛白就好
步骤4/7 点击查看大图
倒入藤椒汁或者放入榨菜碎，翻炒30秒均匀上色就可以关火了。注意：如果加入调味汁，记得要注意用量，尽量少一点儿，因为榨菜本身的调味能力还是很强的，后面蒸了以后会咸。
步骤5/7 点击查看大图
把豆腐摆放在盘子里，肉末均匀撒在豆腐上，放入蒸锅，中火或者大火蒸制10分钟左右。注意：尽量用深口盘或者碗也行，蒸制以后会出汤，盘子太浅会溢出来的。
步骤6/7 点击查看大图
蒸制时间别太长，不然肉末老了口感也不好，拿出来以后，均匀撒上葱花和小米椒，喜欢吃香味的我会再淋一勺香油。
最后一步点击查看大图
一盘藤香四溢又鲜嫩下饭的肉末蒸豆腐就做好了，别忘了配上一碗米饭哦