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卷心菜炒米粉丝

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莉莉菲

于广东人而言，我觉得炒米粉跟干炒牛河的地位是不分伯仲的，而从小到大，炒米粉之于我家传统这宴席的重要性，就跟“无鸡不成宴”一样。 小时候，衡量一桌酒席是否丰盛，要看一有没有鸡，二有没有炒米粉。 逢年过节、乔迁、结婚、满月等酒宴，一桌人围坐好，菜品上得七七八八时，最后出场的必是那盘超大的米粉，一般用30*15CM左右的椭圆形纯色或花纹陶瓷猪腰盘盛着。 盘里的米粉就像一条条长长的线凌乱又乖巧地缠绕着，白里带着少许的酱油黄，上面洒着一层白芝麻，芝麻上面淋着一层由虾米、大白菜丝和胡萝卜丝炒成的芡汁。 随着厨师端着从桌子外围送进来，冒着热浪的香气瞬间传遍在桌的每个人，顿时垂涎欲滴，至此宴席真正开始了，众人的手齐刷刷伸向这盘千呼万唤方出来的佳肴。 多年来，在外面吃过无数的干、湿炒牛河，或蛋、肉炒米粉，但从来没有遇到过那种儿时记忆的卖相和味道，逢年过节即使是家里人做的菜，也很少再见那道米粉的身影，因为生活条件发生改变，很多美味佳肴有更好的条件去展现，也有更多丰富的调配方式，可是我始终怀念芝麻的嚼感和虾米芡汁的味道。 但下厨这么多年，自己却未曾COPY过那记忆中的味道，因为嫌麻烦，都是直接干炒，庆幸的是也慢慢炒出了喜欢的味道，或加肉丝，或加蛋，再配以蔬菜，最后不可或缺的是酱油和葱，我觉得这是炒米粉的灵魂。
营养分析 查看详情

58克
23克
9克

637
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟
※ 主料
、
干米粉丝 100克
、
火腿 3片
、
卷心菜 3片
、
胡萝卜 1小截
、
油 50克
、
鸡蛋 1只
、
小葱 1棵
、
熟白芝麻 1小撮
、
※ 调料
、
盐 3克
、
生抽 10克
、
老抽 5克
、
水 30克
、
鸡精 2克
烹饪步骤
小贴士

△ 好的原料是好吃的关键，要选择品质好的米粉，才能炒出好的口感； △ 不能贪快用热水，一定要用冷水慢泡出来的米粉才硬挺耐炒； △ 如果是搭配多汁的蔬菜，则要炒到后期才放，像胡萝卜、卷心菜这些不易出水的则可以先炒软，或跟米粉拌均匀再下锅同炒； △ 调料预先混合好，才不至于下料过程太长导致焦锅手忙脚乱，并且酱油加水稀释后下锅更易于拌均匀； △ 鸡蛋也可以不切丝，直接搅散煎熟； △ 油不能太少，少了会粘锅，炒好后口感还干涩，建议使用不粘锅炒，防粘； △ 全程不要用锅铲，只用筷子，容易打散还可以避免断碎。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-27

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