营养早餐—牛奶燕麦粥
张文宏教授说:“中国学生每天早上都要喝牛奶吃鸡蛋。”但是只喝牛奶营养不够，味道也不够，我就加了点东西，又好喝有营养☺️
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步骤1/6
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煮奶锅中倒入一袋纯牛奶。每天1-2包纯牛奶，学生们长高高哦☺️
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步骤2/6
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放入三汤勺量的燕麦片。经常吃燕麦片，促进肠胃蠕动，非常好的美容食物☺️
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步骤3/6
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根据个人口味放入适量蜂蜜。蜂蜜养胃健胃，滋阴补阴。
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步骤4/6
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倒入两颗野酸枣，我是在超市买的野酸枣。每天两颗野酸枣，益气健脾美容美颜。
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步骤5/6
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开大火，均匀搅拌一分钟即可。
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最后一步
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做好啦yummy！
牛奶不能太热，高温会破坏营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-27
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