紫薯酥
夏天到了，减肥的季节来了。 我买了一箱紫薯来吃。 紫薯作为优质碳水营养价值特别高。 为了防止一箱紫薯浪费。 我准备开发紫薯的100种吃法。 蛋黄酥、榴莲酥，我们今天就做紫薯酥。 今天做两种口味的，蛋挞皮和手抓饼都用啦。
10克
17克
117克
601
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/6
点击查看大图
紫薯上锅蒸熟，我直接用的电饭锅省事。
-
步骤2/6
点击查看大图
蒸熟的紫薯加牛奶，喜欢甜一点的宝宝可以加些白砂糖，我不喜甜没加。减肥的宝宝们，就别加白糖啦。
-
步骤3/6
点击查看大图
紫薯泥搞定，状况还好，没有很惨烈。
-
步骤4/6
点击查看大图
取蛋挞皮、手抓饼提前软化。我想试试两种口味有什么不同。蛋挞皮上放上紫薯泥和芝士碎，包成圆球封口；手抓饼上平铺紫薯泥卷起来，切成一个个小紫薯卷。刷上蛋黄液撒黑芝麻。
-
步骤5/6
点击查看大图
烤箱预热180度，烤15-20分钟，主要看自家烤箱的脾气啦。
-
最后一步
点击查看大图
烤好开吃，趁热吃真的好香呀。评价一下，蛋挞皮因为是做甜品的，所以味道奶香便甜，手抓饼做的紫薯酥表皮有点咸，大家可以按自己的口味选择啦。
芝士就是力量，我简直太爱了，芝士加一切都好吃，减肥绕过绕过。
紫薯做甜品真的很棒，加纯牛奶之后口感就变得细腻了。
刷蛋黄液之后，你做的整个紫薯酥就会变得很漂亮。
不输给店里买的呦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-26
紫薯酥的相关分类
紫薯酥的相关推荐
-
家常豆腐
7284714人看过 -
紫薯酥
14046人看过 -
简单蛋挞（12个的蛋挞液）
260382人看过 -
#巨下饭的家常菜#蛋黄酥：真酥掉渣，猪油详解版！
208018人看过 -
月饼/酥月饼/蛋黄酥月饼
850223人看过 -
零失败配方蛋黄酥的做法
539563人看过 -
不用揉出膜的蛋黄酥
147475人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#中秋好礼～奶香麻薯蛋黄酥
158494人看过 -
蛋黄酥～酥的掉渣的蛋黄酥
254555人看过 -
#舌尖上的端午# 酥得掉渣的蛋黄酥
140465人看过 -
蛋黄酥
120439人看过 -
紫薯酥球
16410人看过
