简约不简单～芝士海苔饭团
孩子们特别喜欢的芝士海苔饭团～操作特别简单，是营养早餐的首选～
50克
111克
226克
1774
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/15
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早餐剩的十几片酱牛肉切碎（可以用其他熟食肉类，如火腿、香肠代替）
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步骤2/15
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菠菜洗净，放热水里焯一下，捞出。
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步骤3/15
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切碎。
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步骤4/15
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热米饭盛到一个盆中（昨天和今天中午的剩饭，我热了一下）
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步骤5/15
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撒入拌饭海苔碎。
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步骤6/15
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我用的是这种拌饭专用的海苔碎，如果你没有这种专用的，就还要再加些盐、糖和食用油（香油）。
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步骤7/15
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再放入牛肉碎和菠菜碎。
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步骤8/15
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再放入适量的生抽，拌匀。
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步骤9/15
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抓一小把饭（你想做成的饭团大小）按扁。
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步骤10/15
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将一片芝士片撕成三份，取一份叠两下放入压扁大米饭中。
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步骤11/15
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握住米饭成饭团状，芝士片握在中间，要稍用力握住。
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步骤12/15
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饭团揉圆放在烤盘上。
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步骤13/15
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中层上下火，200度烤10分钟即可。
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步骤14/15
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出炉，装盘
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最后一步
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芝士流心～
酱牛肉可以换成香肠、火腿，蔬菜也可以换成其他绿叶菜，切碎即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-23
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