减脂餐之上汤菠菜
菠菜减肥必备,在下市之前赶快吃。
14克
22克
8克
244
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
烧水煮沸后加入,一勺油一勺盐,下菠菜再次煮沸捞出备用。焯水时间不要太长。
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡蛋煎成薄饼状摊凉备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
将火腿和鸡蛋皮切丝备用。皮蛋切丁(不敢入镜)
-
步骤5/8
点击查看大图
起锅烧油,加入皮蛋虾皮抄一会。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入蛋皮火腿翻炒。
-
步骤7/8
点击查看大图
接着放半碗水煮开。加入少许盐就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
将汤头浇在焯好水的菠菜上,开吃。
菠菜焯水必不可少,减少涩口感。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-23
上汤菠菜的其他做法
上汤菠菜的相关分类
上汤菠菜的相关推荐
-
简单营养的【上汤菠菜】
8329人看过 -
青椒炒杏鲍菇(微波炉版)
3820人看过 -
菠菜虾皮蛋饼(我的减肥餐)
1116299人看过 -
豆豉鱼油麦菜
360508人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#番茄鸡蛋炒米线
140835人看过 -
招牌啤酒鸭
209939人看过 -
虾仁炒蛋
9434754人看过 -
糖醋排骨
469798人看过 -
葱姜红糖水--风寒感冒必备!比吃药还有效
57776人看过 -
上汤菠菜
1394人看过 -
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
1897295人看过 -
✨减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖❗️❗️
876139人看过