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烤鱼（烤箱）

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风生水起的日子

烤鱼里配上蔬菜一起烤出来格外的香。简单方便，再配上米饭，中午饭就解决啦。好吃，营养还特别丰富。
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28克
100克
138克

1169
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鲫鱼 1条
、
大蒜 若干
、
姜，葱 若干
、
十三香 少许
、
孜然，蒜粉，椒盐 少许
、
黑胡椒，辣椒粉 少许
、
食用油
、
食盐
、
藕，西葫芦，洋葱 个一根
、
虾仁 200克
、
熏干 一块
、
郫县豆瓣 2勺
、
芹菜 5根
、
土豆 1个
烹饪步骤
小贴士

1.烤鱼过程要刷油，鱼不会太干。 2.炒的蔬菜可以根据家里有的，放什么都好吃。喜欢辣的可以加辣椒酱，味道更重。 3.蔬菜时间要把握好，十分钟最好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-21

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