炒田螺
2克
85克
45克
533
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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田螺：洗干净，剪去尾巴，在冲洗几遍
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步骤2/8
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洋葱：切丝，姜：切片，蒜：拍扁，葱：切末，头尾分开装
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步骤3/8
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锅加热：放油下葱、姜、蒜、洋葱爆香
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步骤4/8
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倒入田螺炒韵
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步骤5/8
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下2小勺盐（盐要多一点不然没有味道），蚝油，下料酒去腥炒韵
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步骤6/8
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放和田螺一样水煮开
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步骤7/8
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开后散上葱花加一点鸡精炒韵
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最后一步
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装盘即可
田螺要买没剪的，把田螺用清水洗干净放放养一天，中间水要去换水这有可以吐杂质，晚上睡觉之前要换一次水。你如果要马上吃用洗米水泡，上午泡下午就可以吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-20
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