不辣的宫保鸡丁的做法

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不辣的宫保鸡丁

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两个孩子不能吃辣，做的不辣的

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48克
66克
79克

917
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

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主料：

鸡胸肉 1块花生米小半碗黄瓜 1/2根胡萝卜 1/2根葱 1根蒜 4瓣干红椒半个花椒粒适量姜适量【腌料】：生抽 1勺料酒或白酒料2勺或白半勺玉米淀粉 2勺【调料汁用料】：生抽 2勺醋 3勺糖 2勺老抽 1/2勺淀粉 1勺清水 3-4勺盐适量鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/8
先把冷冻鸡胸肉缓透透的，切丁，放一勺生抽，两勺淀粉，半勺白酒（没料酒了）抓匀备用
步骤2/8
事先炸好的花生米，黄瓜胡萝卜切丁，切葱段，蒜碎，姜片，半个辣椒段分两段（做好不辣用来提香），花椒粒放密漏里，配料汁：老抽半勺，淀粉一勺，生抽两勺，糖两勺，醋三勺，水四勺，鸡精盐适量
步骤3/8
起锅烧油，鸡丁炒半熟定型盛出，油沥出来留锅里
步骤4/8 点击查看大图
锅里油再次加热，把密漏里花椒放油里炸香，然后扔掉就可以，这样不会吃到花椒粒
步骤5/8 点击查看大图
然后放葱姜蒜半个辣椒段炒断生，半个辣椒段不会辣，提香用，喜欢吃辣多放辣椒段更香
步骤6/8 点击查看大图
然后放鸡肉黄瓜胡萝卜
步骤7/8 点击查看大图
黄瓜断生放料汁熟花生米炒几下汁浓厚就出锅啦（这里说一下花生米炸法：凉锅放花生米，生油刚没过花生米，最小火慢炸，隔几秒翻动一下，看着快崩皮了关火倒点白酒翻一下，锅里余温继续炸，油温凉差不多花生米沥出凉了放盐，加酒是脆不爱返潮）
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俩孩子太能吃，一顿一盘

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-18

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