果仁菠菜拌猪肝
卤好的猪肝，拌个黄瓜或者拌绿叶菜，味道都不错。早上我这边用灶台焯菠菜，另一边用空气炸锅炸花生米，只要设定好时间就不用担心花生米被炸糊，而且这样可以逼出花生的油脂，做法简单又健康。这道果仁菠菜拌猪肝，猪肝细腻醇香、花生米香脆可口、菠菜清爽营养，再加入些许蒜末增香，味道特别诱人，两个人这样一大碗都给吃光光了。
37克
54克
33克
633
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/7
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准备好需要的食材。
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步骤2/7
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用空气炸锅我炸锅好多次花生米了，时间也调整了几次，发现设定在170度烤12分钟，这样炸出来的口感最香脆。
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步骤3/7
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菠菜去梗洗净，沸水里焯一分钟去草酸，再捞出在清水里拔一下，沥干水分切大段备用。
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步骤4/7
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2瓣蒜切末后同菠菜一起放入碗中。
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步骤5/7
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卤猪肝这里就不介绍了，具体的做法，大家可以看我木耳胡萝卜拌猪肝的食谱，有详细的介绍。适量猪肝切片放入碗中备用。
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步骤6/7
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放入炸好的花生米，倒入一大勺生抽、两小勺的香醋（醋量根据家人口味灵活掌握）、适量糖和盐调味，最后淋入少许香油，拌匀即可。
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最后一步
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作为晚饭也是相当给力的下酒菜哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-16
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