海鲜疙瘩汤

Name: 海鲜疙瘩汤
Ingredients: 面粉 150g

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有一种汤包含了大海与大地的味道，北方沿海城市大连的餐馆做的尤其鲜美。刚刚出海的虾，扇贝，蛤蜊……透着实足的新鲜劲，趁着它们的新鲜劲熬制一锅鲜美的海鲜疙瘩汤，热乎乎的吃上一碗真的是幸福感爆棚。今天予晞就凭着记忆中的味道，和自己的想法与大家分享我做的海鲜疙瘩汤。鲜香暖胃让吃的人心里暖暖的。清晨给家人做上一份这样的爱心早餐，是一个不错的选择。

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8克
37克
132克

734
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

面粉 150g

、

鸡蛋一颗

、

水 600毫升

、

虾 4只

、

蛤蜊适量

、

蟹棒肉 2根

、

贝柱适量

、

西红柿一个

、

菠菜适量

、

鱿鱼花 3-4个

、

调味料：

、

胡椒粉 1克

、

盐适量

、

生抽 1勺

、

十三香少许

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备好所需食材（蛤蜊买回后用濙盐水浸泡吐沙洗净，将洗浄蛤蜊的焯水取出蛤蜊肉备用）
步骤2/14 点击查看大图
虾用料酒、盐腌制10分钟。
步骤3/14 点击查看大图
锅中放入300ml水，水开后，把海鲜放入撩水。
步骤4/14 点击查看大图
取出海鲜，煮海鲜的水撇去浮沫，留用。
步骤5/14 点击查看大图
菠菜梗叶分开，西红柿切丁备用。
步骤6/14 点击查看大图
锅中放入少许油，放入虾头炒出虾油，虾头拿出留下油备用。
步骤7/14 点击查看大图
锅中放入葱姜片爆香，加入生抽、十三香、原味鲜、盐，菠菜梗翻炒一下，加入焯过海鲜的水和300ml白水。
步骤8/14 点击查看大图
制作面疙瘩时，要一点一点加水搅拌，这样出来的面疙瘩又细又长，最易煮熟。并且面疙瘩不要煮的时间太长，颜色不佳，也影响口感。
步骤9/14 点击查看大图
大火煮开后下入面疙瘩煮1-2分钟。
步骤10/14 点击查看大图
加入燎过水的各种海鲜。
步骤11/14 点击查看大图
加入菠菜叶、西红柿丁。
步骤12/14 点击查看大图
煮开后再倒入蛋液。
步骤13/14 点击查看大图
加入鸡蛋液时候，就不能太煮时间长，容易出现浮沫，用疙瘩汤的热度烫熟鸡蛋。加入白胡椒粉关火，搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
美味的海鲜疙瘩汤就做好了，趁热和家人一起享用吧！

小贴士

1.制作面疙瘩，要一点一点加水搅拌，（我是水龙头的水关到最小让水滴一点一滴到面上）这样出来的面疙瘩又细又长，最易煮熟。并且面疙瘩不要煮的时间太长，颜色不佳，也影响口感。最重要的是我还加入了一个蛋清，这样制作出的面疙瘩放多久都不会混汤、面疙瘩口感更好。 2.加入鸡蛋液时候，就不能太煮时间长，容易出现浮沫。用疙瘩汤的热度烫熟鸡蛋。打入蛋液后不要马上就搅动，先关火，30秒后再搅拌，这样蛋液一片一片的好看又好吃。 3.蔬菜可以放自己喜欢的（娃娃菜、油菜、小白菜、土豆等）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-14

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