家常蒜香油麦菜
超级爱油麦菜，不过总是炒不好吃，又不忍放弃，终于摸索出一种好吃的炒法，大家一起来试一试呀！
2克
10克
42克
166
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/10
点击查看大图
准备：油麦菜洗净切段。
-
步骤2/10
点击查看大图
准备：蒜小米辣洗净切沫。我用了大半头蒜，多多益善！
-
步骤3/10
点击查看大图
准备：调一个酱汁：酱油两勺，醋一勺，糖一勺，蚝油两勺，嗯蚝油就随缘吧，稍微多一点，加半勺淀粉。
-
步骤4/10
点击查看大图
锅中加油，放入油麦菜。我用了三颗油麦菜，炒了一大锅。
-
步骤5/10
点击查看大图
油麦菜炒软后盛出备用，就这么点点。
-
步骤6/10
点击查看大图
重新开火，锅烧干后加油烧热，放入蒜小米辣沫炒至蒜微微变黄。
-
步骤7/10
点击查看大图
加入之前调好的酱汁，用铲子不断搅拌。
-
步骤8/10
点击查看大图
中火熬制。
-
步骤9/10
点击查看大图
直到酱汁粘稠，加入炒好的油麦菜。翻炒均匀，可以根据自己的口味加盐，我没加盐 ，酱油和蚝油都有咸味。
-
最后一步
点击查看大图
emmm 炒完了就想着吃，忘记拍照了！
所谓蒜香油麦菜，蒜当然要多多的，太少不好吃。油麦菜不要炒太长时间，太长时间会出很多水，炒软了就盛出，裹汤汁时，翻炒均匀就出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-14
家常蒜香油麦菜的相关分类
家常蒜香油麦菜的相关推荐
-
#中秋香聚 美味更圆满#清炒小白菜
135422人看过 -
#我心中的冬日限定#麻辣过瘾家常毛血旺
152849人看过 -
#精品菜谱挑战赛#家常菜+清炒油麦菜
243223人看过 -
干煸蚕蛹
136329人看过 -
家常毛血旺️
241478人看过 -
炒藕片
49366人看过 -
家庭版麻辣香锅#夏日撩人滋味#
386084人看过 -
蛋炒小白菜
162375人看过 -
#巨下饭的家常菜#家常毛血旺
237214人看过 -
胡萝卜火腿玉米粒
199180人看过 -
#时令蔬菜最养人#香菇炒小白菜
94194人看过 -
家庭版麻辣香锅
1461415人看过
