蔬菜汁
为了均衡营养，每天早餐我都是先喝碗蔬菜汁，才吃其他食物。以今天的蔬菜汁为例，分享一下我的做法：
1克
3克
25克
110
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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将蔬菜洗净切断备用
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步骤2/7
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水烧开
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步骤3/7
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将备好的蔬菜焯水，煮开一会儿。
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步骤4/7
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沥干水
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步骤5/7
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盐、姜片或姜粉少许放入搅拌机
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步骤6/7
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沥干水的蔬菜放入搅拌机，然后按所需要的量加温开水一起搅拌。
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最后一步
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搅拌好的蔬菜汁倒入碗里，加食用油，如麻油或茶油或其他自己喜欢的油，拌匀即可。
早晨没有太多的时间煮菜，一碗蔬菜汁简单、方便、有营养。除了盐和姜，蔬菜的量和种类各取所需，不固定，我一般是做家里有现成的蔬菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-11
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