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网红吐司的第n种做法的做法

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网红吐司的第n种做法

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关于这一箱子吐司的做法，我有一万个创意等待提现，这不又来了，法式的做法总有种食欲满分的颜值让人欲罢不能呀！，又是低脂低碳水，不加一滴油的刷脂早餐呀！

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10~30分钟 | 配菜(中级)

全麦吐司 2片

、

无淀粉火腿 2片

、

生菜 3张

、

鸡蛋 2个

、

黄芥末酱适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材，吐司切边，原谅我这个处女座，不切边不是正方形
步骤2/14 点击查看大图
鸡蛋打散，我加了一点点的牛奶，目的是为了让吐司吸收到奶液更香软，不过影响摊蛋的成型度，会比较容易碎，因为我不加一滴油摊的。水平不够请别加牛奶，哈哈！此处还可以加一点点盐。
步骤3/14 点击查看大图
蛋液下锅，锅要选大一号哦！原则上你要两片吐司码的下，还有不加一滴油，不加不加不加，就干摊饼。吐司下锅
步骤4/14 点击查看大图
吐司立马翻面，是立马，不然底下结劳就要破了。考验技术的时候来了
步骤5/14 点击查看大图
撒芝麻，等待鸡蛋凝固。因为无油摊饼，全程小火加耐心
步骤6/14 点击查看大图
蛋饼全部凝固，用大一点的铲子翻面
步骤7/14 点击查看大图
放上你喜欢的菜，此处是生菜无淀粉火腿一点黄芥末酱
步骤8/14 点击查看大图
把蛋饼两边包住
步骤9/14 点击查看大图
再把吐司折叠，记得放菜就该关火咯！
步骤10/14 点击查看大图
对角切，注意这样是不对的，一边有菜一边没有了。看仔细
步骤11/14 点击查看大图
要这样切哦！完美对称。
步骤12/14 点击查看大图
在挤一点任意酱，完美
步骤13/14 点击查看大图
再来一杯咖啡，开动
最后一步点击查看大图
无油，无糖，超低脂，低碳水，也如此美好！对不对

小贴士

叨叨两句来了，鸡蛋饼翻面注意，等完全凝固哦！然后用接触面较大的大铲子翻面，才能保证不破碎，新手不要加牛奶更容易。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-09

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