凉拌鸡丝丸子低脂健康便当
减脂期间水煮鸡胸肉吃腻了？那么今天我们来换一个做法吧。 保证美味好吃！
5克
42克
32克
320
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
-
步骤1/4
点击查看大图
1.把鸡胸肉剁碎后加入玉米粒、胡萝卜碎、蒜末、料酒、生抽、淀粉、白胡椒粉、盐顺着同一个方向搅打均匀。2.水开后手上弄点水，开始捏丸子，然后下锅煮。大概煮5-8分钟即可。看丸子的大小而定！煮到变白色以后即可。3.丸子起锅后，凉冷即可。也可以多做一点放冰箱，想吃的时候拿出来热一下就可以了。
-
步骤2/4
点击查看大图
葱姜切片，放入冷水中，加入料酒，水开后放入鸡胸肉，中火煮 5 分钟，捞出后凉冷，撕成鸡丝备用。
-
步骤3/4
点击查看大图
黄瓜、胡萝卜切丝，加入鸡丝、盐、生抽、醋、油泼辣子、花椒粉、葱花、白糖、鸡精搅拌均匀，装入便当盒，表面撒上白芝麻即完成。
-
最后一步
点击查看大图
最后糙米饭和丸子装在一起，一道美味的低脂健康便当就做好啦。加热的时候只需要加热米饭和鸡肉丸就可以直接开动啦！
这道菜看起来难，其实比较简单！鸡胸肉煮好后一定要放冷了。会好撕一些。
如果你在减肥决定不容错过这道美味好吃的便当。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-09
凉拌鸡丝丸子的相关分类
凉拌鸡丝丸子的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#上海猪油菜饭
96149人看过 -
爱心便当盒饭10 健康紫米饭+三彩鸡胸肉丁
45837人看过 -
#中小学生做饭指南#闭着眼睛随便做都好吃『黄金玉米粒』
183916人看过 -
#花10分钟，做一道菜！# 卤茶叶蛋
3498638人看过 -
第3集：日常便当
119977人看过 -
#精品菜谱挑战赛#带饭便当也有高颜值--周三一个番茄饭
173160人看过 -
#山姆友约#低脂高能量轻食沙拉
74745人看过 -
三杯虾
259641人看过 -
照烧鸡排饭#好吃不上火#
1004746人看过 -
零难度秋葵虾仁蛋卷
13640人看过 -
#15分钟周末菜#冰鲜柠檬水
562379人看过 -
#精致好菜#腌笃鲜
213685人看过
