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牛奶玉米汁

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吉祥猪08

玉米汁含有铁、钙、锌、硒、钾、镁、锰、磷、谷光甘肽、葡萄糖、氨基酸、丰富的纤维素等，有健脾益胃、抗衰老、利水参湿等功效，老少皆宜。
营养分析 查看详情

10克
17克
95克

490
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
新鲜玉米 一个
、
小米 适量
、
牛奶 200毫升
、
米饭 适量
、
冰糖 适量
、
水 800毫升
烹饪步骤
小贴士

加入米饭是玉米汁浓稠的关键，放一汤勺就好了，不要放太多。糖根据各人口味添加，也可以不放，不喜欢喝牛奶的也可以换成红萝卜跟山药。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-09

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