南瓜小馒头
南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用，特别适合女性食用。 南瓜中含有丰富的多糖是非特异性免疫增强剂，可以提高身体免疫力等。
3克
20克
137克
546
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材：去皮南瓜，中筋粉，白砂糖，酵母。
-
步骤2/9
点击查看大图
先把南瓜放锅里隔水蒸熟。
-
步骤3/9
点击查看大图
南瓜蒸熟后把多余的水倒掉，用勺背把它压成南瓜泥，放凉。
-
步骤4/9
点击查看大图
面粉加入酵母、南瓜泥，揉成面团（不同品牌的面粉吸水性不同，南瓜泥不要一次性倒进面粉里，分次加入，避免水太多太黏）。
-
步骤5/9
点击查看大图
揉成光滑面团，盖上保鲜膜醒20分钟。
-
步骤6/9
点击查看大图
把南瓜面团揉成光滑的长条。
-
步骤7/9
点击查看大图
分切成5克左右一个的小面团。放入烤箱，用发酵功能，40℃发5分钟。
-
步骤8/9
点击查看大图
锅里放水烧开，放锅里隔水中火蒸5分钟，关火焖5分钟再开盖。
-
最后一步
点击查看大图
一口一个的南瓜小馒头。迷你可爱、健康。
1.不同品牌的面粉吸水性不同，南瓜泥不要一次性倒进面粉里，分次加入，避免水太多太黏。
2.馒头蒸好后不要马上开盖，焖5分钟左右再开盖。
3.不喜欢南瓜味的，可以不放南瓜，用温水和面。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-08
南瓜小馒头的相关分类
南瓜小馒头的相关推荐
-
营养早餐《酸菜肉丝面》
152022人看过 -
#晒出你的团圆大餐#芒果思慕雪
138771人看过 -
酸菜肉丝面#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#
119741人看过 -
芹菜麦饭
9136人看过 -
#中小学生做饭指南#酸菜肉丝面
144389人看过 -
南瓜小馒头
74561人看过 -
清甜奶香南瓜馒头
1311256人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#奶香南瓜小馒头
308191人看过 -
芹菜麦饭
45641人看过 -
陕西麦饭
7152人看过 -
高颜值南瓜馒头
313421人看过 -
炸韭菜盒子
103922人看过
