Q弹鸡肉肠
家里的宝宝很喜欢吃外面卖的鸡块、香肠。为娘不得不绞尽脑汁，使出浑身解数，做了款综合味道的鸡肉肠。。
18克
51克
24克
442
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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从菜市场买回来的新鲜鸡腿去皮去骨，冲洗干净控干水份后，用绞肉机中孔绞成肉碎。
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步骤2/7
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将盐、糖、生抽、黑椒粒、蛋清加入肉中拌匀，再分次加入木薯淀粉和冰水的混合物，边加边搅拌，直到起筋有粘性。
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步骤3/7
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上某宝买的肠衣，有配送灌肠器，很容易使用的。先把肠衣泡水20分钟后，肠衣口对着水龙头灌水冲洗肠衣。肠衣洗好后就可以灌肠了。灌好的鸡肉肠根据适当长度温柔地用棉线扎成一节一节的。
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步骤4/7
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扎好线的鸡肉肠晾1小时后，用消毒过的绣花针在每节鸡肉肠上扎三～五下。最后把鸡肉肠放入装着温水的大锅中，温水须盖过肠。中小火煮30分钟。切记：煮时别盖锅盖！别盖锅盖！别盖锅盖！
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步骤5/7
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鸡肉肠完美出锅，切开看看截面。。很细腻呢。。
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步骤6/7
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早餐来两个，增加蛋白质。
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最后一步
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休闲娱乐来两个，满满都是幸福。。
制作过程看似很复杂，其实只要有耐心，愿意去尝试，必能成功的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-07
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