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清蒸鲈鱼

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鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑。选用一斤左右的鲈鱼,蒸的时间恰到火候,鱼肉刚熟,细嫩爽滑,鱼肉的鲜美完全的呈现。豉油的香,吃到嘴里绝对每一口都是享受。
营养分析 查看详情

20克
112克
2克


637
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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10分钟左右
烹饪步骤
小贴士

鱼一定处理干净,多清洗几遍不会腥味。再就是火候要注意,先淋油后淋汁是这道菜的灵魂所在。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-06

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