如田鸡腿般好吃的辣子鸡丁
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3克
9克
21克
108
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡腿肉
4块
、
辣椒
1-2个
、
葱
适量
、
料酒
2勺
、
盐
适量
、
鸡精
适量
、
味精
适量
、
糖
适量
、
味鲜美(或生抽)
3-4勺
、
白胡椒
适量
、
淀粉
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
鸡腿肉去肥,洗净,切块,加入料酒、盐、鸡精腌制。
-
步骤2/4
辣椒去筋,如果能吃辣的,可以忽略,切块。
-
步骤3/4
腌制的肉,临下锅前抓上淀粉。宽油,待油热导入鸡丁,快速翻炒。注意:鸡肉外部变成白色,感觉里面还有点泛粉红,就盛出来,这样大概6-7成熟。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-04-05
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