纳豆
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去北海道滑雪,结果爱上了纳豆
营养分析
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40克
88克
86克
975
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/5
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黄豆约200克~250克冷水浸泡二十四小时,然后蒸两小时左右,用手能捏碎黄豆放凉
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步骤2/5
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放凉的熟黄豆加入1克纳豆粉搅拌均匀,放入纳豆机中发酵二十小时左右
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步骤3/5
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发酵好的纳豆颜色会起白色,味道会有明显的豆香味,用干净的筷子搅拌会起起丝,丝越多越长说明发酵很好
步骤4/5
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发布于 2020-04-04
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