自制纳豆(预防心脑血管疾病的养生菜)
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这是早餐营养小凉菜。前段时间在电视上看见用纳豆机自制纳豆,当时不知道纳豆是什么。后来听讲解的说纳豆可以预防心脑血管疾病,就想着给妈妈做。做纳豆需要一天多的时间发酵,可以提前做好放冰箱里冷冻的,吃的时候拿出来放入调味品就可以了!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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250克黄豆提前一晚泡上。冬天泡24小时,夏天12小时就可以。我这是泡了一晚上。
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步骤2/13
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泡好的黄豆装进漏盆里控水。
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步骤3/13
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准备一个盘子。
步骤4/13
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发布于 2016-04-12
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