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经期：淮山排骨汤的做法

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经期：淮山排骨汤

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淮山与排骨一起做汤，有润肺养脾，护肝明目，滋阴助睡眠等作用。

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30~60分钟 | 切墩(初级)

排骨克

、

干淮山(干山药)

、

红枣

、

姜片

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1.新鲜排骨浸泡1-2小时泡出血水。
步骤2/8 点击查看大图
2.冷水放入排骨，煮至水沸腾(去血沫)。
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3.等待水沸腾的时候，可以切姜片、洗红枣、洗淮山(我给山药去皮手会痒，还懒得切，就买干的)。
步骤4/8 点击查看大图
4新的水下锅。
步骤5/8 点击查看大图
5.水沸腾后，排骨淮山姜片红枣一起下锅，盖盖子。
步骤6/8 点击查看大图
6.泡点阿胶红糖或姜汁红糖。
步骤7/8 点击查看大图
8喝点红糖水看一两集让你开心的电视剧
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9做好啦，好好喝汤好好休息！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-04

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