桃胶皂角百合银耳红枣羮
所有材料头一晚弄好，预约在炖煮盅或者电饭煲中，晨起直接来一碗暖暖的甜汤，美好的一天直接打开！
1克
8克
76克
343
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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桃胶提前一夜浸泡好并用牙签仔细挑洗干净黑色的杂质，皂角米提前浸泡4小时左右备用。
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步骤2/8
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银耳和百合也提前1—2小时用温水浸泡。
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步骤3/8
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泡发好银耳剪小并去除黄色的根部。
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步骤4/8
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大枣洗净去核切小。
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步骤5/8
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将所有泡发并清理好的食材一起放入电饭煲或者电炖锅或者砂锅中。
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步骤6/8
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加入适量的清水，开启煲汤模式。
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步骤7/8
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约2小时左右，甜汤也炖好，加入红糖搅拌均匀。
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最后一步
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成品图：美味看得见！
1、桃胶一定要提前泡够时间，挑洗干净黑色的杂质。
2、若是釆用明火砂锅炖，要注意水要多加一些，且出胶后要注意搅拌，以防粘锅。
3、此方成品约5-6人食量，供参考。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-04
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