豆腐海鲜饼

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补钙补锌，补充优质蛋白

豆腐海鲜饼的用料

豆腐 80g 干贝 15g
西蓝花 10g 玉米淀粉 10 g
蛋黄 1个

豆腐海鲜饼的做法

豆腐海鲜饼的做法图解1

步骤1

西蓝花焯水切碎备用
豆腐海鲜饼的做法图解2

步骤2

干贝提前用葱姜水浸泡腌制30分钟
豆腐海鲜饼的做法图解3

步骤3

豆腐切块焯水(去除豆腥味)压成泥
豆腐海鲜饼的做法图解4

步骤4

所有食材放入碗中，搅拌均匀
豆腐海鲜饼的做法图解5

步骤5

取适量压成小饼状
豆腐海鲜饼的做法图解6

步骤6

平底不粘锅刷少量油，放入小饼，煎至两面金黄熟透即可！
豆腐海鲜饼的做法图解7

步骤7

补钙补锌～补充优质蛋白，当早餐最合适不过了，赶紧来试试吧！

豆腐海鲜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-02

©本菜谱的做法由 食尚四姑娘 编写，未经授权不得转载

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