爆炒兰花干
以前很喜欢吃肉食，几乎不吃素食。但是身体容易出现问题，后来一次偶然吃到过素炒兰花干，感觉好好吃，就在家自己做啦。健康美味。
20克
1克
3克
196
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/7
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准备葱，辣椒，切好备用。
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步骤2/7
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把兰花干用开水泡几分钟。
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步骤3/7
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起锅烧油
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步骤4/7
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加入辣椒，葱。炒香
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步骤5/7
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放入兰花干，翻炒。
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步骤6/7
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加入酱油，继续炒。(想炒的松软点，可以加点开水)
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最后一步
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放入适量盐，出锅，装盘。
1.因为兰花干本身就含盐，所以要少放点盐
2.后期我觉得颜色重，放了少许的胡萝卜片，可放可不放。
3.如果喜欢吃软点的，一定要放点水，多闷一会。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-31
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