清热去火莲子百合绿豆粥
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从小到大,家里人的早餐一般都是喝粥,一碗白粥,搭配点咸菜或者包子,馒头,简简单单又一餐。感觉近期有点干燥,用“臻米脱糖养生蒸汽饭煲”煲点莲子百合绿豆粥润润肺,还能清心安神。新入手的这款脱糖饭煲除了煲粥,煲汤,还能给宝宝奶瓶,餐具蒸汽消毒,最重要的是这款饭煲具有脱糖功能,经过“煮,沥,蒸”三步还原古法,煮出低糖柴火饭。可以送长辈,高糖人群也可以放心吃饭。
营养分析
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2克
25克
126克
605
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
白色简约时尚的外观,怎么看都觉得好看,触摸式按键,老人家也可以轻松操作。
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步骤2/11
准备好需要的食材,就几样,都是很普通,菜市场,超市都可以买到的。
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步骤3/11
绿豆提前4小时以上浸泡,再放入莲子浸泡2小时以上,夏天的话可以放冰箱冷藏。
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2020-03-31
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