果蔬汁~适合产后喝的汁
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本宝妈产后便秘严重,月嫂给做的,月子期间都没有便秘了。后来就经常当水喝了,顺便多补充点水分好产奶。 此菜谱具有润肠通便的功效,食材简单,做法简单,富含粗纤维和维生素,适合大部分人喝。
营养分析
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1克
3克
56克
226
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
苹果削皮切块,芹菜洗净切段,香蕉切段。
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步骤2/5
扔进破壁机,加入500ml的55℃热水。这样做完就不需要加热了。也可以用凉水,做好后加热。如果不怕凉可以直接凉水喝,还可以冰镇,依个人口味更改水温。
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步骤3/5
破壁机选果蔬键,两分钟。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-03-30
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