拌黑豆苗
浏览 190686 · 收藏 1537 · 学做 1
黑豆苗营养丰富,富含钙,铁,磷,胡萝卜素等,是家常菜谱中的营养大师。今天做个清淡的凉拌菜。
营养分析
查看详情
20克
11克
12克
252
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
将豆苗的根减掉一截,主要是带须子的那一小块,去掉黑色的皮,洗净,水烧开后焯熟,焯的时候锅里放一勺盐,保持色泽亮。捞出,用凉水冲下。放盘子里,备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
准备好八角和花椒粒
-
步骤3/5
点击查看大图
将胡萝卜切细丝,香葱切沫,小米辣切小段
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-03-28
换个做法
拌黑豆苗的相关分类
拌黑豆苗的相关推荐
-
巧拌豆苗|去燥养肝
804799人看过 -
#精品菜谱挑战赛#素炒豌豆尖
1340585人看过 -
蒜蓉炒豌豆尖#舌尖上的春宴#
321951人看过 -
5分钟的上汤豆苗#春季食材大比拼#
692261人看过 -
爽快的黑豆苗#我要上首页家常酸辣菜#
102058人看过 -
茄肉酱胡黑豆苗
28657人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1430044人看过 -
鲜美可口: 皮蛋火腿上汤豆苗
2112707人看过 -
芦笋炒口蘑
4787140人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
902776人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#蒜蓉豌豆尖
738945人看过 -
椒蒜肉肉黑豆苗
13087人看过